SERVICIO Y FICHA MÉDICA

Servicio Médico y Recomendaciones

 

Servicio Médico 

  • La Organización cuenta con un equipo médico dedicado exclusivamente a velar por la salud de los participantes.
  • Durante el desarrollo de la competencia, se contará con dos vehículos ambulancias 4×4 que estarán ubicadas en puntos estratégicos y comunicados con la Organización para de ser necesario, desplazarse hasta el lugar dónde sea requerida asistencia médica.
  • Además, se contará con 2 vehículos en la ruta de competencia y un vehículo de cierre, distribuidos de la siguiente manera: 1 camioneta de apertura, que irá marcando la ruta desde temprano y realizando coordinaciones con las autoridades y policía por donde se pase, 1 camioneta en el TAMBO, 1 vehículo escoba que ira acompañando siempre al último competidor.
  • En total, serán 5 vehículos que estarán a lo largo del recorrido.
  • En cada pueblo se contará con un Puesto Médico, activado para atenciones a los competidores

Las principales tareas del equipo médico consisten en vigilar la salud de los participantes y realizar los primeros auxilios durante la carrera, responder a todos sus problemas médicos en el Campamento y realizar las coordinaciones con los hospitales de la zona, si fuese el caso de una evacuación mayor.

Recomendaciones

  • Pese a disponer de medios humanos y materiales y dado el entorno en el que se desarrolla el evento, el equipo médico no podrá suprimir todos los riesgos inherentes a una prueba de este tipo sin embrago, y aunque algunos no puedan preverse, otros si pueden anticiparse y evitarse. Por este motivo, se publican las siguientes recomendaciones de salud para todos los participantes:

  1. Recomendaciones sobre el material

Puesto que la jornada son muchas horas en bicicleta y en terrenos pedregosos, se recomienda la utilización de un asiento cómodo a base de hidrogel para absorber al máximo las vibraciones y evitar la aparición de rozaduras y úlceras en los glúteos.

El asiento debería ser, preferiblemente, sin costuras. Idealmente se recomienda llevar doble asiento, aplicando abundante vaselina entre ambos para disminuir la capacidad de fricción entre estos y evitar así rozaduras en los glúteos.

Llevar siempre un pañuelo en la cabeza y colocar el casco encima de este.

Es imprescindible el uso de gafas de sol y la protección solar extrema en las zonas de la piel expuestas al sol.

Durante la noche, se recomienda la aplicación abundante de crema hidratante.

Recomendamos llevar bebidas isotónicas, nos aportarán energía y nos ayudarán a reponer los minerales perdidos durante la etapa.

Durante la carrera, es recomendable ir provisto de geles energéticos que puedan aportar energía de forma rápida.

2. Recomendaciones médicas generales

Lavarse las manos después de utilizar el WC, lavarse las manos siempre antes de comer, no llevarse las manos a la boca, lavar todas las frutas y verduras con agua embotellada antes de su consumo y beber sólo productos embotellados con envase cerrado y no compartirlo (boca a boca).

Ante la aparición de cuadros diarreicos, es preferible la rehidratación oral (ingesta de suero o bebidas isotónicas) para la reposición de los líquidos perdidos. Si en unas horas las deposiciones no se espacian hasta desaparecer, se podrá tomar un antidiarreico para cortarlas, siempre que no exista fiebre y bajo supervisión del equipo médico.

Si apareciera una úlcera, se deberá lavar la zona con agua y jabón. Una vez secada la zona, aplicar un apósito hidrocoloide fino (que abarque ampliamente toda la zona afectada) y no retirarlo hasta finalizar el evento. El apósito ayudará a proteger la zona afectada y a la cicatrización.

 

3.Recomendaciones dietéticas

La Organización del GENESIS INKA MTB ha elaborado un menú completo y equilibrado dietéticamente para todos los días del evento. Es muy importante hacer todas las comidas.

La dieta debe ser alta en carbohidratos complejos, que aportarán la energía necesaria para la prueba. Estos alimentos son el pan, arroz, pasta, cereales de caja, frutas y tubérculos.

El cuerpo debe estar bien hidratado a lo largo de toda la jornada.

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.

La ingesta proteica asegura la adecuada recuperación de los músculos después del esfuerzo físico durante el día. No es recomendable el consumo de alimentos con alto contenido en fibra.

Se deben evitar los alimentos con alto contenido en grasa. Evitar el consumo de grasas saturadas como la mantequilla, margarina, cremas y mayonesa. Si se recomienda el aceite de oliva.

 

Ficha Medica del Competidor

 

  • La Ficha Médica del competidor deberá ser llenada vía online por la web del evento al momento de su inscripción. http://www.genesisinkamtb.com
  • Es vital que el equipo médico disponga de la información de salud de cada competidor antes de la partida para poder valorar los posibles riesgos de salud de cada participante y conocer los antecedentes médicos de cada competidor en caso necesario, así como disponer de los datos de contacto en caso de emergencia.

Material Recomendado

 Bolsa de dormir de plumas (obligatorio). Recomendable que el sleeping sea de por lo menos, para 5 grados de temperatura.

  • Barras, geles y otros productos energéticos.
  • Kit básico de herramientas y recambios para la bicicleta.
  • Crema solar de máxima protección.
  • Gafas de sol y otras de recambio.
  • Vaselina u otros lubricantes para proteger la piel en las zonas de fricción.
  • Botiquín de uso personal con alcohol, algodón y gasas.
  • Cargadores para dispositivos electrónicos (adaptadores en caso necesario).
  • Un celular con línea de Perú.
  • Luz frontal para las noches en campamento.
  • Ropa de abrigo para la noche, para temperatura de 1 grado centígrado.

El Campamento

El campamento que se levantará las noches que se pernocten en los pueblos de La Merced y Cajamarquilla y dispondrán de los siguientes servicios:

  • Se dormirá en salones cerrados de colegios, donde se instalarán las carpas con colchones inflables. Cada competidor podrá llevar si desea su almohada.
  • Restaurante, que abrirá para las comidas del día.
  • Posta médica las 24 horas.
  • Servicio asistencias (mecánicos), proporcionada por empresas particulares.
  • Parqueo de bicicletas, todo el día con seguridad.
  • Baños, lavatorios y duchas.

Consideraciones

  • Todos los competidores deben ser respetuosos con los otros competidores, miembros de la organización, medios de comunicación y público.
  • La Organización se reserva el derecho a modificar el presente reglamento, hasta la fecha del cierre de inscripciones.
  • La inscripción en la GENESIS INKA MTB 2019, implica la aceptación del presente reglamento.

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"La ruta del origen de la civilización en América", es una épica competencia de MTB que te hará conocer las ancestrales tradiciones de los pueblos enclavados en los impresionantes y bellísimos Andes Peruanos, haciéndote convivir con su gente e historia durante 4 increíbles días